孕婦珍珠粉是吃什麼效果的？相信很多人跟我一樣一開始都覺得是長輩觀念
其實一開始會知道孕婦要吃珍珠粉也是因為我媽跟我婆婆都說要吃
說寶寶生出來皮膚會比較好、不容易過敏、不會滿頭幸賽。
如果妳跟我一樣也懷孕中，應該可以感受到懷孕容易黑色素沉澱、長痘痘、過敏、長紅疹，其實真的很困擾
當時我的朋友剛生產完，他跟我說他有吃珍珠粉，我看他皮膚真的超級好的，所以很心動就去爬文
查一查發現珍珠粉的好處確實還不少，懷孕／哺乳期都可以吃
今天就讓我幫大家整理我開始吃珍珠粉的原因、孕婦珍珠粉的功效、推薦品牌還有吃法的整理吧！
孕婦吃珍珠粉的好處有哪些？
1.珍珠粉蘊含珍貴天然牛恆酸
可助嬰兒神經系統發育。珍珠粉豐富微量元素也可以幫助寶寶提高免疫力，讓寶寶出生後免疫系統增強，體質健康。
2.珍珠粉富含優質碳酸鈣
珍珠粉的碳酸鈣也是吸收及利用率最高的鈣質。而孕期會時常抽筋就是缺鈣。
3.改善睡眠
提升睡眠品質孕媽咪一定了解肚子越大越難好好地睡個覺，而珍珠粉含有多種氨基酸和微量元素能對大腦中樞起到「安撫、鎮定」的輔助作用。能幫助改善睡眠品質，使我們的「身、心、靈」得到充分的休息。
4. 珍珠粉美容
珍珠粉成分為胺基酸、碳酸鈣等，可刺激表皮細胞生長，加速皮膚新陳代謝，以改善孕婦皮膚色素沉澱。
我是參考這幾篇的文章的：珍珠粉的功效及吃法 孕期吃珍珠粉QA整理
挑選孕婦珍珠粉3大重點
市售這麼多珍珠粉品牌，你知道要怎麼挑選嗎?
除了朋友推薦外我自己也是做了很多比較~甚至買了各家的來嘗試
先替大家踩踩雷了~
先將需求列出來然後找出符合自己期待的產品就可以囉!
我的3點需求給大家參考:
1.膠囊優於粉狀(腥味OUT)
太多朋友的婆婆都好貼心買中藥行磨好的珍珠粉，而我的朋友們每天都要把腥味滿滿的粉倒進嘴巴哩，
我真的沒辦法...尤其我是屬於孕吐比較嚴重的媽咪，無味的膠囊是最適合我的
「天然珍珠粉即便經過處理，仍具有淡淡腥鹹味，但味道不宜過重，如對於味道較敏感，可挑選膠囊設計，會比一般粉狀珍珠粉較無腥味，也比較好入口。」
〉〉〉出自GanKong健康網
2.有重金屬檢驗報告的珍珠粉
應該很多人都知道珍珠粉因為是深海真珠的關係，可能會有許多重金屬殘留，而吃下重金屬對寶寶的健康絕對是一大隱憂。
我想應該有許多媽咪都在乎安不安全吧? 所以不管是買什麼保健品，我都會看檢驗報告，
所以如果官網找不到整張檢驗副本，我是不會買的。大家自己買之前也在注意一下~
3.成分夠單純
這點應該不難懂，當成分越複雜，吃進去的珍珠粉就越少 ! 所以壓~ 有時候成分很多元的營養品不一定吃了比較有效
購買之前可以比較一下營養成分的含量有多少~
我自己會建議珍珠粉盡量吃成分比較單純的，實際上吃進去的珍珠粉才多呀~ 不會被其他成分佔走
4.價格和評價
這算是現實一點的考量啦
因為孕期第四個月就可以開始吃珍珠粉，
還有5個月份要吃所以價格也是我的考量之一，價格不要太誇張高或低、cp值高的
我都會去爬爬文，看大家的評價如何
圖片參考來源: 亞尼活力-懷孕幾週開始吃珍珠粉？
珍珠粉功效是真的嗎？
就我看到的文章比較多是 補充鈣質還有幫助提升睡眠品質，因為珍珠粉的鈣鎂含量其實很豐富唷
另外也就是最常聽到的膚質保養、對孕婦來說就是認真吃的話自己的皮膚比較不會長痘痘粉刺，也會比較細緻光滑
珍珠粉推薦品牌(實測)
更新
有網友偷偷問我有沒有推薦哪牌的珍珠粉，或孕期的保養品
不過礙於篇幅已經有點長了，就不在這邊贅述
想知道的可以看看這篇文章:
真假珍珠粉如何辨別?
剛剛有說到很多朋友的婆婆媽媽買了中藥行的珍珠粉，我就去爬文了一下，發現有很多人被騙。
所以整理了一下想去中藥行買珍珠粉的媽咪該注意的地方，如呵辨別假珍珠粉?
1.氣味:
真珍珠粉有淡淡的腥味，超細珍珠粉的氣味會比普通珍珠粉重。
2.味道:
真珍珠粉的味道吃起來有淡鹹味，如果吃起來有焦味或糊味，可能是珍珠鑽孔的殘粉，這種長期服用可能導致重金屬蓄積中毒。
3.顏色:
真珍珠粉的顏色是類白色，但不是純白色喔 ! 完全純白色要小心是不是有經過其他漂白加工
4.價格:
基本上沒有哪個真珍珠粉用100克、200克甚至400克這樣的袋裝賣的，幾塊錢幾十塊錢一大袋，真正的珍珠粉沒那麼廉價；優質珍珠粉的生產成本：優質藥用珍珠約100元（RMB）/kg，再加上包裝、設備折舊、管理費用、物流費用等等，所以優質藥用珍珠粉一定大於100元。當然不代表說大於100元的就是優質的珍珠粉。
5.流動性:
假珍珠粉是用貝殼粗粉碎而成的，特別特別粗，拿在手裡蠻沉的，放在燈光下看能發現閃光，而且流動性特別好（夠細的珍珠粉一捏會變成塊，粗的就像沙子一樣散開）真正的珍珠粉流動性較差，有不會閃亮亮的
如果是到中藥行買的，他們沒提供相關證明，一定要自己注意一下喔!
沒吃完的珍珠粉可以拿來敷臉！
蒐集資料的時候看到很多人把珍珠粉拿來敷臉，所以收到貨後我就很開心決定做做看。
可以加入平常使用的化妝水、菁華液、美白凝膠、乳液之類的，發現水狀的比較好攪開，凝膠乳液類的保濕度比較持久
只要不要碰到偏酸的保養品都可以喔(會結塊)!
就看媽咪們自己偏好哪一個~我自己比較偏向使用水狀的。
延伸閱讀
參考文獻
Pearl Powder: The Complete Guide To Skin Care Benefits, History, Uses & More
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2013 (1)
